3 saker alla borde lära sig från Stoicismen
Stoicismen är en samling mentala tekniker och livsperspektiv som kan få dig att minimera,...
En sak i taget
Så det finns en japansk term, “ichigyo-zammai”, som betyder full koncentration på varje enskild...
Det är ju bara ett misstag
Misstag kan göra ont. Misstag kan kännas pinsamt. Kanske till och med skamligt. I...
Mer JOMO, mindre FOMO.
Det kunde vara lite för mycket FOMO ibland, nu ser jag istället fram emot...
Tappa inte kontrollen.
Övning på ingång, en mycket viktig sådan. Att fokusera på saker som vi inte...
Vanorna har makt. Skaffa makt över vanorna.
Om du vill börja bygga vanor som exempelvis leder till bättre hälsa, större välmående,...
Alternativ Happy Hour
Happy hour förknippas ju med konsumtion av starkare drycker, vars priser är tillfälligt rabatterade....
Web-life balance.
Hur mycket jag på många sätt än uppskattar och känner tacksamhet för Internet, så...
Avvisningar som spel?
Jia Jiang drömde om att bli entreprenör. Förverkligandet av sådan dröm innebär inte sällan...
Ska du med och skogsbada?
När det gäller att sänka farten så handlar mycket om att ta hand om...
Zanshin.
Hur du siktar betyder allt.
Tålamod, min vän.
Låten “Hold on” med Nano fick mig att tänka på tålamod. Och hur enormt...
Open Mind Club.
Open Mind Club är ett community som handlar om att utmana sig själv utanför...
Tacksamhet.
Några ord om tacksamhet. Slukar just nu en massa material om vad som skapar...
Utmaningslandet.
Alice i Utmaningslandet.
Där du händer.
Utanför komfortzonen - det är där du händer.
60 minuter om dagen.
Tid är något det pratas ganska mycket om. I huvudsak verkar det vara något...
Tar du rast eller?
Det här inlägget är inte bara en påminnelse om hur viktigt det är med...
True Grit - mental tuffhet.
Grit (ihärdighet på svenska) och mental tuffhet tillhör det absolut hetaste inom psykologi just...
5 rätt feta fördelar med Digitala Detox.
Idag ska vi titta lite på några av de uppsidor som kan finnas med...
Alltid lära -20 timmar.
Låt oss säga att du kan lära dig vadsomhelst på 20 timmar, vad skulle...
Digital Detox
Digital Detox: En paus från den digitala världen. Vanligtvis en dag eller helg. Ibland...
Långsamma onsdagar.
Först ska Zenny fundera lite:
52/17 - ett recept för monsterproduktivitet?
Det här inlägget är ett utdrag från kursen: Designa din dag för maximal produktivitet.
...
Klaga-mindre-månad
Utmaning: Klaga så lite du kan under en hel månad.
Förmodat resultat: En gladare...
Varför är det så lätt att skjuta upp saker?
Jag gör det imorgon. Jag är för upptagen just nu. Äh, jag gör det...
Shoshin - sinnet hos en nybörjare
“In the beginner’s mind there are many possibilities, but in the expert’s there are...
Lyckofördelen
Träna din hjärna till större positivitet. Det låter väl jäkligt bra?
Lyckofördelen kommer från...
Staycation - semester på hemmaplan
Staycation har sitt ursprung i vacation, det vill säga semester. Dock med en väsentlig...
8 saker som kan hjälpa dig att bli mentalt starkare
Ok, låt oss prata lite om mental styrka.
