Tacksamhet.

Några ord om tacksamhet. Slukar just nu en massa material om vad som skapar och ligger bakom lycka, enligt forskning(till det kommande projektet Lyckojägaren). En av sakerna som ständigt återkommer? Tacksamhet, tacksamhet, tacksamhet.

Att visa tacksamhet för de bra sakerna som du har (även sådant som lätt kan tas för givet) ökar inte bara din lycka. Det förbättrar dina relationer. Det kan göra dig till en bättre person. Och det kan göra livet lättare för alla runtomkring. Stora ord, jag vet. Men testa det här receptet (skapat av professor Martin Seligman, University of Pennsylvania) :

Varje kväll, skriv ner tre saker som hände under dagen som du är tacksam över. Sen skriver du någon mening om varför det hände. Och det är faktiskt allt. Det tar bara några minuter och är en teknik som bevisats om och om igen. Testa! En vecka? Två veckor? En månad? Do it!

Och det ska sägas…det här inlägget hade inte funnits, det hade snart inte funnits en webapp vid namn Lyckojägaren, och jag hade själv inte mått lika bra som jag gör i detta nu - om det inte vore för Eric Barker och hans fantastiska blogg!