Alternativ Happy Hour

Happy hour förknippas ju med konsumtion av starkare drycker, vars priser är tillfälligt rabatterade. Trevligt, visst, men jag har lite svårt att se vad det där skulle ha med att lycka att göra.

Så, ja…några tankar om vad en happy hour skulle kunna vara, vad det egentligen kanske borde vara. Vad en happy hour kan innebära för mig. Låt oss kalla det för alternativ happy hour, för enkelhetens skull. Jag tänker låta forskning guida mig, forskning om lycka och positiv psykologi. Såna grejer. Dels för att det ofta guidat mig rätt, men alltid kul att experimentera med sånt här. Alltså, under en timme tänker jag trycka in så mycket lyckoskapande grejer som möjligt. Det här kan ju se ut på olika sätt…men oavsett hur, en timme (varför inte varje dag?) där du jobbar lyckoskapande. Tycker det låter som en spännande idé.

Jag skulle nog inkludera:

1. Tacksamhetslista.Tacksamhet är en av de mest lyckohöjande av aktiviteter som du kan tänka dig. Tacksamhetslista? Skriv ner tre saker som du är tacksam över. Sådant som hände under dagen. Sen skriver du någon mening om varför det hände.

2. Jag skulle planerat in något som jag vet gör mig glad, aktivitet eller person. Längtan och förväntan är nämligen kraftfulla lyckobooster.

3. Jag skulle göra något där jag får göra något jag är bra på, men som även hjälper andra.

4. Någon form av mindfulnessövning. Antagligen Yoga. Gärna utomhus. Allra helst i naturen. Här snackar vi superkombination. Och att vara närvarande i nuet är viktigt när det handlar om lyckoskapande.

Vet inte om det funkar att trycka in allt det här på en timme, men jag gillar tanken, kommer definitivt experimentera med den. Hur skulle en happy hour se ut för dig?